12月9日下午，77779193永利官网研究生能力素質提升“星光計劃”第四期“自我關懷的力量”專題講座在創業樓121報告廳舉行，學院研究生參加了本次活動。本次活動邀請大學生心理健康教育中心主任張延華老師主講，學院黨委副書記、副院長吳珊主持。

張延華老師以疫情對人們身心健康的影響和沖擊為切入點，針對當今社會快速轉型背景下“全民焦慮”等現實問題，強調了自我關懷對于幫助大學生群體減輕生活壓力和選擇健康生活方式的重要性。張老師通過生動豐富的案例，多角度重點講授了什麼才是真正的自我關懷。她提出，自我關懷是人們采取适合的方式來促成自身健康和幸福的行動。最後，張老師向大家介紹了提高自我關懷能力的方法，并圍繞如何緩解焦慮提出了針對性建議。

活動結束後，孫明明同學談到：“在生活中偶爾會遇到各種各樣的情緒問題，張老師生動的講解教會了自己許多緩解不良情緒的方法。”張新宇同學表示本次講座使自己認識到了心理健康的重要性，有助于個人全面發展。

（張延華老師作報告 杜曉慧 攝）

文字：黃子睿

攝影：杜曉慧